Check-In – Kurzes durchatmen für das Gehirn

In einem hektischen Arbeitsalltag, wo deine Terminkalender oft überquellen und Stress an der Tagesordnung ist, gibt es einen einfachen Schritt, der einen großen Unterschied machen kann: der Check-In zu Beginn deiner Termine. Stell dir vor, du könntest die Stimmung deines Teams erfassen und gleichzeitig konkrete Lösungen finden, um sie zu verbessern. Genau das bietet das Mood Meter, ein kraftvolles Werkzeug zur Förderung von Selbstreflexion und Teamunterstützung.

Warum ist dieser Check-In so wichtig für deine Termine? Weil ein gestresstes und unausgeglichenes Team nicht sein volles Potenzial entfalten kann. Indem sich dein Team bewusst mit seinen Emotionen auseinandersetzt, können sie effektiver arbeiten und eure Teamdynamik verbessern.

Das Mood Meter, ursprünglich am Yale Center for Emotional Intelligence entwickelt, bietet eine strukturierte Methode, um Emotionen zu erkennen und zu benennen. Mit seinem farbigen Raster kannst du die aktuelle emotionale Verfassung visualisieren und verstehen. Doch das ist noch nicht alles. Das Mood Meter gibt dir auch die Möglichkeit, konkrete Lösungen zu finden, um die Stimmung zu verbessern. Mit der einfachen Frage: „Was brauchst du, damit sich etwas verändert?“, fördern du Selbstreflexion und gegenseitige Unterstützung im Team.

Die bewusste Integration des Mood Meters in deine Termine trägt dazu bei, eine positive und unterstützende Arbeitsumgebung zu schaffen. Indem du die individuellen Bedürfnisse jedes Teammitglieds ernst nimmst und nach Möglichkeiten suchst, diese zu erfüllen, stärkst du das Zusammengehörigkeitsgefühl und fördern eine Kultur der Wertschätzung.

Das Mood Meter ist mehr als nur ein Werkzeug zur Stimmungserfassung. Es ist ein Instrument zur Förderung von Selbstreflexion, offener Kommunikation und Teamunterstützung. Durch seine bewusste Integration kannst du dazu beitragen, eine positive und produktive Arbeitskultur zu schaffen, in der sich jedes Teammitglied gehört und unterstützt fühlt.

Kurzanleitung für das Mood Meter:

1. Beginne jeden deiner Termine mit einem kurzen Check-In.
2. Verwende das Mood Meter, um die Stimmung deines Teams zu erfassen.
3. Nutze die Frage „Was brauchst du, damit sich etwas verändert?“ um konkrete Lösungen erarbeiten zu lassen.
4. Fördere Selbstreflexion und gegenseitige Unterstützung in deinem Team.

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